<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/local/templates/g4/components/openregion/news/news/openregion/news.list/rss/style.xsl"?><rss version="2.0">
  <channel>
    <title>Новости - Администрация Краснооктябрьского муниципального округа Нижегородской области</title>
    <link>https://krokt.nobl.ru</link>
    <description></description>
    <lastBuildDate>Mon, 08 Jun 2026 22:04:56 +0300</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
          <item>
        <title>Почему физическая активность необходима каждому</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/191886/</link>
        <description><![CDATA[В эпоху цифровых технологий и сидячего образа жизни вопрос физической активности становится всё более актуальным. Многие из нас проводят большую часть дня за компьютером или перед экраном смартфона, забывая о естественной потребности организма в движении. Почему регулярные физические нагрузки так важны для здоровья и качества жизни? Что же  такое физическая активность?Физическая активность — это любые движения тела, требующие работы мышц и затрат энергии. Она может включать: ходьбу и бег, занятия спортом, плавание, танцы, работу в саду, активные игры с детьми и даже домашнюю работу и уборку.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям уделять физической активности не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности.О какой именно пользе физактивности для здоровья можно говорить? Регулярные физические нагрузки оказывают комплексное положительное влияние на организм:1. Укрепление сердечно сосудистой системы. Физическая активность снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта. 2. Регулярные тренировки укрепляют сердечную мышцу и улучшают кровообращение.3. Контроль веса. Движение помогает сжигать калории и предотвращать ожирение — фактор риска многих заболеваний.4. Укрепление костей и мышц. Нагрузки способствуют повышению плотности костной ткани и предотвращают развитие остеопороза.5. Улучшение психического здоровья. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые помогают бороться со стрессом, тревогой и депрессией.6. Профилактика хронических заболеваний. Регулярные упражнения снижают риск развития диабета 2 го типа, некоторых видов рака, артрита.7. Повышение иммунитета. Умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему и делают организм более устойчивым к инфекциям.8. Улучшение качества сна. Люди, регулярно занимающиеся спортом, засыпают быстрее и спят глубже.9. Повышение энергии и работоспособности. Движение улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом, что даёт заряд бодрости.10. Исследования показывают, что физическая активность положительно влияет на работу мозга:* улучшает память и концентрацию внимания;* стимулирует рост новых нейронов;* снижает риск возрастной деменции и болезни Альцгеймера;* повышает креативность и способность решать сложные задачи.Как начать двигаться больше?Если вы давно не занимались спортом, начните с малого:1. Ходьба. Начните с 10–15 минут ежедневной ходьбы, постепенно увеличивая время до 30–60 минут.2. Лестница вместо лифта. Подъём по лестнице — отличная тренировка для ног и сердца.3. Активный перерыв. Каждые 1–2 часа работы за компьютером делайте 5–10 минутную разминку.4. Велосипед или самокат. Используйте их для коротких поездок вместо общественного транспорта или автомобиля.5. Танцы. Весёлый и эффективный способ повысить физическую активность.6. Семейные прогулки. Проводите выходные активно — гуляйте в парке, катайтесь на роликах, играйте в подвижные игры.Как организовать свою физическую активность?Физическая активность — не просто модный тренд, а жизненная необходимость. Она помогает сохранить здоровье, улучшить настроение и повысить качество жизни в любом возрасте. Начните с небольших шагов, найдите вид активности по душе — и вскоре вы заметите положительные изменения в самочувствии и общем состоянии.* Выберите то, что нравится. Занятия должны приносить удовольствие — так вы с большей вероятностью будете их продолжать.* Ставьте реалистичные цели. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.* Найдите компанию. Тренировки с друзьями или в группе делают процесс более увлекательным.* Отслеживайте прогресс. Записывайте свои достижения — это мотивирует.* Слушайте своё тело. При дискомфорте или боли снижайте нагрузку или консультируйтесь с врачом.* Разнообразьте занятия. Чередуйте разные виды активности, чтобы задействовать все группы мышц.
]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 08 июн 2026 08:38:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О проведении безвозмездной правовой консультации 25.06.2025 с 10:00 для пенсионеров и граждан, имеющих льготные категории, с участием уполномоченных лиц исполнительных органов и учреждений Нижегородской области</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/191656/</link>
        <description><![CDATA[Настоящим информируем, что в целях оказания правовой (юридической) помощи населению в приемной граждан Губернатора и Правительства управления документационного обеспечения Нижегородской области (далее – Приемная граждан) по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, 25 июня 2026 г. с 10:00 будет проводиться безвозмездная правовая консультация для пенсионеров и граждан, имеющих льготные категории, с участием уполномоченных лиц исполнительных органов и учреждений Нижегородской области.Предварительная запись на консультацию осуществляется при личном обращении в Приемную граждан (каб. 22) или по телефонам: 8(831) 419-75-83, 8(800)302-07-70 с понедельника по четверг с 9.00 до 18.00, в пятницу – с 9.00 до 17.00.Запись на консультацию прекращается за 3 рабочих дня до ее проведения.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 05 июн 2026 08:04:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>СТАНЬ ГЕРОЕМ НАШЕГО ВРЕМЕНИ</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/191519/</link>
        <description><![CDATA[]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 04 июн 2026 11:36:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Объявление о проведении праздника «Сабантуй‑2026»</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/191097/</link>
        <description><![CDATA[В целях обеспечения безопасности зрителей и участников, традиционный национальный окружной праздник «Сабантуй‑2026» пройдёт 20 июня в селе Уразовка в изменённом формате и на нескольких площадках.
Программа и места проведения:
Концертная программа и чествование передовиков — в Районном Доме культуры.
Турнир по борьбе на поясах «Кереш» — на футбольном поле.
Народные игры, мастер‑классы и выставки — на площади РДК.
Время начала мероприятия: 13:00.
️Важно: на территории праздника не будут работать:
- аттракционы;
- точки питания;
- торговые точки с сувенирной и иной продукцией.
Приглашаем всех желающих принять участие и познакомиться с традициями праздника в новом формате!]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 02 июн 2026 13:35:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Неделя сохранения здоровья детей</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/190965/</link>
        <description><![CDATA[Проблема детского травматизма и меры по его профилактике — тема крайне актуальная, особенно в школьные каникулы. В это время у детей много свободного времени, они чаще гуляют на улице и нередко остаются без присмотра.
Каковы главные причины детского травматизма?
Хотя виды повреждений разнообразны, источники их типичны. Это недостатки в организации среды, родительская халатность и невнимательность, а также опрометчивые действия самих детей во время игр, занятий спортом или в быту. Риск травм увеличивают психологические черты: любознательность, высокая активность, эмоциональность и нехватка жизненного опыта, из-за чего ребенок не чувствует опасности.
В чем суть профилактики травматизма?
Взрослые должны прогнозировать риски и ограждать от них детей. Работа родителей включает два направления: ликвидация опасных ситуаций и регулярное обучение ребенка правилам безопасности. При этом важно не вселить в ребенка робость или страх, а объяснить, что правильное поведение помогает избежать беды. Пугать нельзя — нужно учить.
Какова статистика травм?
Структура детского травматизма стабильна уже 20–30 лет. Мальчики травмируются вдвое чаще девочек. Лидируют бытовые травмы (50–60%), а у детей до 7 лет они составляют около 80%.
С какими повреждениями дети сталкиваются дома?
К домашним травмам относятся: термические ожоги (плита, утюг, кипяток, пар), падения с мебели или окон, удушье мелкими предметами (монеты, пуговицы), отравление бытовой химией (инсектициды, чистящие средства) и удары током от неисправных приборов или шалостей с розетками.
Конкретные виды травм
Ожоги — самый частый вид травм. Они оставляют шрамы и могут быть смертельными. Профилактика: держать детей подальше от плиты и огня, убирать спички и зажигалки, ставить плиты высоко.
Падения ведут к ушибам и переломам. Их предотвращают ограждениями на окнах и ступенях. Летом особую опасность представляют окна с москитными сетками — дети выпадают вместе с ними. Родители, будьте бдительны! Не оставляйте окна открытыми, не полагайтесь на сетки как на защиту и не ставьте мебель у окон, чтобы ребенок не взобрался на подоконник. Учите детей безопасности и следите, чтобы старшие присматривали за младшими. В комнате лучше использовать жалюзи без свисающих шнуров, чтобы избежать удушья.
На улице опасны качели: прыжок с них не заканчивается безопасно, а падение требует немедленного отползания в сторону. Порезы от стекла и ножей тоже распространены — острые предметы нужно прятать. Отравления бытовой химией и лекарствами для взрослых смертельно опасны; храните их в закрытых маркированных местах.
От удара током защищайте розетки заглушками. На дороге самая опасная машина — стоящая, ведь ребенок может выбежать из-за нее под колеса. Учите детей: останавливаться перед выходом на дорогу, смотреть по сторонам, ходить по тротуарам навстречу движению и держаться за руку взрослого. В авто используйте детские кресла.
Велосипед и ролики требуют защиты: шлемы, наколенники и умение правильно падать. А на воде нельзя оставлять ребенка без присмотра ни на минуту — трагедия может случиться даже в небольшой луже менее чем за две минуты.
 
 
 
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 02 июн 2026 08:29:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>В Нижегородской транспортной прокуратуре состоится Всероссийский день приема предпринимателей</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/190408/</link>
        <description><![CDATA[В Нижегородской транспортной прокуратуре состоитсяВсероссийский день приема предпринимателейПо поручению Приволжского транспортного прокурора, в преддверии Всероссийского дня приема предпринимателей в Нижегородской транспортной прокуратуре 02.06.2026 пройдет личный прием представителей бизнеса.Субъекты предпринимательской деятельности могут обратиться по вопросам защиты прав и интересов в таможенной сфере, деятельности воздушного, железнодорожного и внутреннего водного транспорта, соблюдения трудовых прав и по другим вопросам.Прием будет проводиться 02.06.2026 с 9:00 до 13:00 и с 13:45 до 18:00 в помещении Нижегородской транспортной прокуратуры по адресу: г. Нижний Новгород, Московское шоссе, д. 4, 5 этаж.Для наиболее полного и эффективного разрешения вопросов, требующих проверки, целесообразно заблаговременно подготовить заявление с указанием основных доводов, направив его по адресу электронной почты nizht@490.mailop.ru или по телефону (831) 248-24-97. В случае если заявитель ранее обращался в органы прокуратуры или иные органы государственной власти, приобщить к заявлению копии ответов.Заявителям при себе необходимо иметь паспорт или иной документ, удостоверяющий личность.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 29 мая 2026 09:26:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О проведении личного приема граждан первым заместителем Губернатора Нижегородской области Гнеушевым А.Н._24.06.2026 г.</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/190012/</link>
        <description><![CDATA[Настоящим информируем, что 24 июня 2026 г. с 9.00 в приемной граждан Губернатора и Правительства управления документационного обеспечения Нижегородской области (далее – Приемная граждан) по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, проведет личный прием граждан первый заместитель Губернатора Нижегородской области Гнеушев Андрей Николаевич, координирующий работу исполнительных органов Нижегородской области по вопросам:- формирования и реализации государственной социальной и жилищной политики;- реализации и совершенствования мер социальной поддержки семьи, материнства, отцовства и детства, пожилых граждан, ветеранов, участников боевых действий, инвалидов, включая создание условий, обеспечивающих повышение уровня жизни населения, адресную социальную помощь гражданам, находящимся в трудной жизненной ситуации, в том числе посредством разработки и реализации государственных (региональных) программ;- опеки и попечительства над несовершеннолетними гражданами;- развития социального жилищного строительства на территории Нижегородской области - в рамках полномочий курируемых исполнительных органов Нижегородской области;- выполнения государственных обязательств по обеспечению жильем отдельных категорий граждан;- управления и распоряжения жилищным фондом Нижегородской области;
- профилактики социального сиротства, безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, обеспечения условий для социальной реабилитации детей, находящихся в трудной жизненной ситуации и социально опасном положении;- реализации государственной политики и управления в области массовой информации, массовых коммуникаций, полиграфии, книгоиздания, распространения печатной продукции;- реализации на территории Нижегородской области полномочий, переданных Российской Федерацией, на государственную регистрацию актов гражданского состояния;- реализации демографической политики в части повышения рождаемости;- укрепления института семьи, сохранения и продвижения в обществе традиционных семейных ценностей;- правового обеспечения деятельности Губернатора Нижегородской области и Правительства Нижегородской области;- организации законопроектной деятельности;- обеспечения реализации полномочий Губернатора Нижегородской области по вопросам помилования, соблюдения и защиты прав человека, содействия восстановлению прав реабилитированных жертв политических репрессий;- повышения эффективности исполнения полномочий исполнительных органов Нижегородской области и органов местного самоуправления муниципальных образований Нижегородской области в рамках проведения административной реформы;- обеспечения согласованных действий исполнительных органов Нижегородской области с иными органами государственной власти, органами местного самоуправления, а также с заинтересованными организациями и общественными объединениями при проведении мероприятий по повышению качества предоставления государственных и муниципальных услуг, а также услуг, предоставляемых государственными и муниципальными организациями на территории Нижегородской области, в том числе через многофункциональные центры предоставления государственных и муниципальных услуг;- взаимодействия Губернатора Нижегородской области, Правительства Нижегородской области и иных исполнительных органов Нижегородской области с органами юстиции, органами судебной власти и органами прокуратуры - в рамках полномочий курируемых исполнительных органов Нижегородской области;
- курирует деятельность АНО «Центр общественных связей - Нижегородский дом народного единства», АНО «Институт демографического развития».
На прием могут обратиться граждане Российской Федерации, иностранные граждане и лица без гражданства, законно находящиеся на территории области, если их вопрос ранее был рассмотрен по компетенции и для принятия решения по существу обращения требуется личное участие первого заместителя Губернатора Нижегородской области Гнеушева А.Н.Желающим записаться на прием необходимо направить письменное или электронное обращение на имя первого заместителя Губернатора Нижегородской области Гнеушева А.Н. с просьбой о личном приеме и изложением сути вопроса. Запись на прием прекращается за 5 рабочих дней до его проведения.Рекомендуемая продолжительность приема одного заявителя 15-20 минут.Дополнительную справочную информацию можно получить в Приемной граждан по телефонам: 8(831) 430 96 39, 8 800 302 07 70.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 28 мая 2026 08:26:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О проведении личного приема граждан заместителем Губернатора Нижегородской области Половниковым С.В.._23.06.2026 г.</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/189647/</link>
        <description><![CDATA[Настоящим информируем, что 23 июня 2026 г. с 13.00 в приемной граждан Губернатора и Правительства управления документационного обеспечения Нижегородской области (далее – Приемная граждан) по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, проведет личный прием граждан заместитель Губернатора Нижегородской области Половников Сергей Владимирович, координирующий работу исполнительных органов Нижегородской области по вопросам:- взаимодействия Губернатора Нижегородской области, Правительства Нижегородской области и иных исполнительных органов Нижегородской области с правоохранительными органами, а также с органами судебной власти и органами прокуратуры – в рамках полномочий курируемых исполнительных органов Нижегородской области;- реализации полномочий Правительства Нижегородской области в области обеспечения общественной, экономической безопасности, правопорядка, противодействия терроризму, экстремизму и коррупции, незаконному обороту наркотических средств и психотропных веществ на территории Нижегородской области, а также организации и обеспечения на территории Нижегородской области мобилизационной подготовки и мобилизации, обеспечения реализации полномочий в сфере защиты сведений, составляющих государственную тайну;- организационного обеспечения деятельности мировых судей Нижегородской области, их аппаратов, финансового обеспечения государственных нотариальных контор, юридических консультаций;- реализации полномочий Правительства Нижегородской области в рамках заключенного Соглашения между Министерством Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий и Правительством Нижегородской области о передаче Министерству Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий осуществления части полномочий по сбору информации в области защиты населения и территории от чрезвычайных ситуаций и обмену такой информацией, организации и проведению аварийно-спасательных и других неотложных работ при чрезвычайных ситуациях межмуниципального и регионального характера, утвержденного распоряжением Правительства Российской Федерации от 30 октября 2019 г. № 2569-р;- реализации Концепции построения и развития аппаратно-программного комплекса «Безопасный город», утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 3 декабря 2014 г. № 2446-р;- государственной гражданской службы;- формирования резерва управленческих кадров Нижегородской области «Команда Правительства»;- эффективности государственного управления и обеспечения управленческих процессов в деятельности исполнительных органов Нижегородской области, подведомственных им организаций и учреждений;- сохранения и развития историко-культурной, архитектурно-градостроительной, археологической и природно-ландшафтной ценности Нижегородского кремля;- курирует деятельность АНО «ДПО КУПНО».
На прием могут обратиться граждане Российской Федерации, иностранные граждане и лица без гражданства, законно находящиеся на территории области, если их вопрос ранее был рассмотрен по компетенции и для принятия решения по существу обращения требуется личное участие заместителя Губернатора Нижегородской области Половникова С.В.Желающим записаться на прием необходимо направить письменное или электронное обращение на имя заместителя Губернатора Нижегородской области Половникова С.В. с изложением сути вопроса. 
Запись на прием прекращается за 5 рабочих дней до его проведения.Дополнительную справочную информацию можно получить в Приемной граждан по телефонам: 8(831) 430 96 39, 8 800 302 07 70.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 26 мая 2026 11:31:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Чем больше человек курит и чем дольше длится привычка, тем выше риск заболеваний</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/189643/</link>
        <description><![CDATA[Курение остаётся главным и основным модифицируемым фактором риска, оказывающим наибольшее влияние на развитие неинфекционных заболеваний (НИЗ) и уровень смертности во всём мире. В отличие от генетических или возрастных факторов, курение — это поведенческая привычка, от которой можно отказаться, что делает его особенно значимым в профилактике.
Согласно современным исследованиям, табакокурение напрямую связано с повышенным риском развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, онкологических заболеваний (особенно рака лёгких), хронических обструктивных болезней лёгких (ХОБЛ) и сахарного диабета.
Особенно сильно страдает сердечно-сосудистая система. Никотин вызывает регулярное учащение сердцебиения (тахикардию), повышает артериальное давление и способствует сужению сосудов. Это создаёт постоянную нагрузку на сердце и значительно повышает риск ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта, даже у относительно молодых людей. У курильщиков риск первого проявления ИБС в 1,5–4 раза выше, чем у некурящих, а частота инфарктов миокарда — в 3 раза. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди активных курильщиков (20 и более сигарет в день) превышает таковую у некурящих в 2,5 раза.
Никотин напрямую влияет на центральную нервную систему. Он нарушает кровоснабжение мозга, что приводит к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания и когнитивных функций. Длительное воздействие токсинов может вызывать нарушения мелкой моторики и координации движений — человеку становится сложнее выполнять точные действия, например, писать от руки или завязывать шнурки.
Особенно тревожит связь курения с онкологией: частота рака лёгких у интенсивных курильщиков в 20–30 раз выше, чем у тех, кто никогда не курил. По данным ВОЗ, на долю табака приходится около 22% всех смертей от рака в мире. Многие вещества, включая бензол, формальдегид и полоний-210, провоцируют мутации клеток, что существенно повышает риск развития рака не только лёгких, но и гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и других органов.
Табакокурение также вносит значительный вклад в развитие заболеваний дыхательной системы. Оно является основной причиной хронического бронхита, эмфиземы и астмы, снижая функцию лёгких уже на ранних стадиях употребления. Даже у молодых людей, недавно начавших курить, наблюдаются нарушения в работе дыхательной системы.
Одним из первых признаков поражения дыхательной системы становится затруднение дыхания, сопровождающееся затяжным кашлем и одышкой даже при незначительных физических нагрузках. Это связано с тем, что дым и химические вещества повреждают лёгочные альвеолы, снижают эластичность лёгких и вызывают воспаление бронхов. Со временем это может перерасти в хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ) — необратимое заболевание, требующее постоянного медицинского контроля.
Не менее важно и его влияние на репродуктивное здоровье. У мужчин никотин снижает подвижность сперматозоидов и может привести к эректильной дисфункции. У женщин — нарушает гормональный фон, ухудшает качество яйцеклеток и повышает риск выкидышей, преждевременных родов и врождённых патологий у детей. Даже пассивное курение во время беременности несёт серьёзные риски для развития плода.
Пользователи никотина часто отмечают низкую физическую выносливость — быструю утомляемость, слабость, ощущение «разбитости». Это следствие кислородного голодания тканей и хронического нервного истощения. Нервная система, постоянно находящаяся в состоянии стресса из-за скачков уровня дофамина и адреналина, теряет способность к восстановлению.
Важно, что влияние курения на здоровье дозозависимо: чем больше человек курит и чем дольше длится привычка, тем выше риск заболеваний. Однако отказ от курения уже через несколько лет значительно снижает эти риски. Например, через 5 лет после отказа риск инфаркта уменьшается вдвое, а через 10–15 лет — приближается к уровню некурящих.
С точки зрения общественного здоровья, снижение распространённости курения — один из самых эффективных способов сократить бремя НИЗ. Исследования показывают, что 3–11% случаев неинфекционных заболеваний можно было бы предотвратить за счёт отказа от табака.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 26 мая 2026 11:21:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Памятка</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/189564/</link>
        <description><![CDATA[Правила поведения на воде]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 26 мая 2026 09:40:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Памятка</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/189546/</link>
        <description><![CDATA[ПАМЯТКА
О БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДОЁМАХ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ.
Водоемы являются опасными в любое время года. Летом они опасны при купании и пользовании плавательными средствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты и подводные холодные ключи.
Летом на водоемах следует соблюдать определенные правила безопасного поведения.
Во-первых, следует избегать купания в незнакомых местах, специально не оборудованных для этой цели.
Во-вторых, при купании запрещается:

заплывать за границы зоны купания;
подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам;
нырять и долго находиться под водой;
прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей;
долго находиться в холодной воде;
купаться на голодный желудок;
проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;
плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах (за пределы нормы заплыва);
подавать крики ложной тревоги;
приводить с собой собак и др. животных.

Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде.
Наиболее известные способы отдыха:
Лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы - медленный выдох.
Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.
Если не имеешь навыка в плавание, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни.
Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1-2 метра!
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами
«КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
Безопасность жизни детей на водоемах во многих случаях зависит ТОЛЬКО ОТ ВАС!
В связи с наступлением жаркой погоды, в целях недопущения гибели детей на водоемах в летний период обращаемся к Вам с убедительной просьбой: провести разъяснительную работу о правилах поведения на природных и искусственных водоемах и о последствиях их нарушения. Этим Вы предупредите несчастные случаи с Вашими детьми на воде, от этого зависит жизнь Ваших детей сегодня и завтра.
Категорически запрещено купание:

детей без надзора взрослых;
в незнакомых местах;
на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых);

Необходимо соблюдать следующие правила:

Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.
Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - не более 5-6 минут.
При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.

Действия в случае, если тонет человек:

Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»
Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».
Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце.
Если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего. Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега. Если же утопающий находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас. Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы.

Если тонешь сам:

Не паникуйте.
Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь.
Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.

Прежде, чем пойти купаться, не забудьте взять с собой английскую булавку. Она поможет вам, если в воде начнутся судороги. Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу.
Вы захлебнулись водой:

не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
при необходимости позовите людей на помощь.

ПАМЯТКА
Правила оказания помощи при утоплении:

Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза.
Очистить ротовую полость.
Резко надавить на корень языка.
При появлении рвотного и кашлевого рефлексов - добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка.
Если нет рвотных движений и пульса - положить на спину и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни - перевернуть лицом вниз, удалить воду из легких и желудка.
Вызвать "Скорую помощь”.

Если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут.
НЕЛЬЗЯ ОСТАВЛЯТЬ ПОСТРАДАВШЕГО БЕЗ ВНИМАНИЯ (в любой момент может произойти остановка сердца)
САМОСТОЯТЕЛЬНО ПЕРЕВОЗИТЬ ПОСТРАДАВШЕГО, ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫЗВАТЬ СПАСАТЕЛЬНУЮ СЛУЖБУ.
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 26 мая 2026 09:19:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Щитовидная железа – регулятор здоровья и гармонии организма</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/188464/</link>
        <description><![CDATA[Щитовидная железа — это небольшой, но чрезвычайно важный орган, расположенный в передней части шеи, по форме напоминающий бабочку. Несмотря на свои скромные размеры (весит всего 15–20 граммов), она оказывает колоссальное влияние на работу практически всех систем организма. Именно щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ, энергетический баланс, рост и развитие, а также психоэмоциональное состояние человека. Без её слаженной работы невозможно полноценное функционирование ни одной клетки, ни одного органа.
Щитовидная железа регулирует все обменные процессы. От щитовидной железы зависит работа всех внутренних органов, прочность скелета, состояние кожи и волос, физическая активность и масса тела, сон и аппетит, умственные способности, настроение, половое развитие и даже индивидуальные механизмы старения. Она играет важную роль в функционировании иммунной системы организма – ее гомоны стимулируют выработку Т-клеток, с помощью которых организм борется с инфекцией.
По статистике, проблемы со щитовидной железой имеются более чем у миллиона россиян. Так, снижение функции железы развивается у 8% лиц старше 50 лет, узловые образования в щитовидной железе современными методами выявляются практически у 30% взрослых людей, зоб (увеличение размера железы) в регионах йодного дефицита, к которым относится почти вся Россия, встречается у 10-30% населения. Женщины значительно чаще подвержены риску развития заболеваний щитовидной железы, чем мужчины, однако у мужчин эта патология протекает тяжелее.
К заболеваниям щитовидной железы приводят различные причины. Это могут быть наследственная предрасположенность, чрезмерная инсоляция, постоянные стрессы, вирусные и бактериальные инфекции, хронические заболевания носоглотки. Кроме того, нередко причиной заболевания может выступать иммунитет человека. При нарушениях в работе он начинает воспринимать орган как чужеродный. В этом случае иммунная система активно производит антитела к тканям щитовидной железы, которые постепенно разрушают ее или заставляют вырабатывать избыточное количество гормонов.
Но чаще всего нарушения функции щитовидной железы возникают в связи с недостатком в организме йода.
Йод является необходимым компонентом тиреоидных гормонов. Суточная потребность человека в йоде составляет 180-220 мкг, за всю жизнь это составляет около чайной ложки – 3-5 г. Пытаясь компенсировать недостаток выработки тиреоидных гормонов, щитовидная железа начинает увеличиваться в размерах, формируется так называемый зоб. Это состояние само по себе болезнью не является, но, если дефицит йода в организме сохраняется достаточно долго, возникает опасность заболеваний щитовидной железы. Причем болезнь чаще развивается у тех, кто много работает, часто испытывает стресс и нерегулярно питается.
Под йододефицитными заболеваниями щитовидной железы понимают все патологические состояния, которые развиваются вследствие йодного дефицита и могут быть предотвращены путем нормализации поступления йода в организм. Однако заболевания щитовидной железы являются далеко не единственными последствиями дефицита йода – при развитии йодной недостаточности страдают иммунитет, нервная и сердечно-сосудистая системы, опорно-двигательный аппарат, органы желудочно-кишечного тракта и репродуктивная функция.
На всей территории России в настоящее время регистрируется йодный дефицит той или иной степени выраженности. Средний уровень потребления йода жителями России составляет 40–80 микрограммов в сутки, что в 2–3 раза ниже рекомендуемой нормы.
Йододефицитные заболевания проявляются эндемическим зобом, гипотиреозом, тиреотоксикозом, умственной отсталостью и кретинизмом.
При крайней степени йодного дефицита у человека может развиться гипотиреоз. Особенно опасен йодный дефицит при беременности. Он может вызвать выкидыш, мертворождение, врожденные аномалии плода (слепоту, глухоту, косоглазие), а у родившихся детей – врожденный гипотиреоз, низкорослость, психомоторные нарушения и умственную отсталость.
Гипотиреоз у взрослых часто маскируется: при этом заболевании страдают почти все органы, и пациенты часто ходят от врача к врачу с жалобами на совершенно разные состояния. Кого-то больше беспокоит сердце, кого-то – неврологические симптомы, как при остеохондрозе или радикулите, кто-то жалуется на камни в желчном пузыре – нехватка гормонов щитовидной железы может вызвать и их образование. Таким людям постоянно холодно – они мерзнут даже в теплый летний день, однако и жару также плохо переносят. Быстро устают даже при небольшом усилии, часто испытывают желание прилечь, поспать днем. Для них характерны затяжные депрессии, проблемы с памятью. Женщин чаще беспокоят гинекологические проблемы, прибавка в весе, одутловатость лица, неприятная сухость кожи и усиленное выпадение волос – они годами безуспешно лечатся у косметологов, садятся на диеты. Однако причиной этих бед являются не возраст или неправильное питание, как им пытаются объяснять, а «ленивая щитовидка».
В условиях йодного дефицита клетки щитовидной железы могут частично или полностью утратить зависимость от регулирующего воздействия гипофиза, что может привести к формированию функциональной автономии в железе с возможностью ее гиперфункции. Если щитовидная железа производит слишком много гормонов, возникает гипертиреоз (или тиреотоксикоз) – по сути, отравление организма тиреоидными гормонами. У таких больных постоянно повышена температура тела, болит голова, часто бьется сердце, повышено артериальное давление. Они эмоционально неуравновешенны, плаксивы, возбуждены, отличаются повышенным аппетитом (на фоне которого отсутствует прибавка в весе), у них могут мелко дрожать руки и даже все тело, нарушен сон. Очень специфичным симптомом является экзофтальм или «пучеглазие» – выстояние глазных яблок.
Когда поражаются фолликулы (основные структурные элементы) щитовидной железы, образуются узлы. Есть три вида узлов: горячий узел, связанный с повышенным содержанием гормонов; тёплый узел, когда гормоны в норме и холодный, когда гормоны отсутствуют. Холодные узлы опасны в плане развития онкологии.
К сожалению, не существует какого-то одного верного и надежного способа предотвратить возникновение заболеваний щитовидной железы. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать с рационального питания с учетом потребностей организма в йоде. Основной источник йода – морепродукты, рыба, морская капуста. Йод содержится и в растительных продуктах – хурме, финиках, бананах, черноплодной рябине, яблоках, вишне, свекле, баклажанах, чесноке, листовых салатах, помидорах, луке. Из круп к йодосодержащим можно отнести гречку и пшено. Полезны кисломолочные продукты, особенно содержащие ацидофильные и бифидобактерии, мед.
Существует еще и популяционная профилактика йододефицита с использованием йодированных продуктов – йодированной соли, йодированного хлеба, йодированных яиц и молока.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 19 мая 2026 08:55:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О проведении личного приема граждан заместителем Председателя Правительства Нижегородской области Старостиным Д.С. 16.06.2026 с 13.00</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/188462/</link>
        <description><![CDATA[Настоящим информируем, что 16 июня 2026 г. с 13.00 в приемной граждан Губернатора и Правительства управления документационного обеспечения Нижегородской области (далее – Приемная граждан) по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, будет организован личный прием граждан заместителем Председателя Правительства Нижегородской области Старостиным Дмитрием Сергеевичем, курирующим вопросы осуществления международных, внешнеэкономических и межрегиональных связей Нижегородской области, деятельность АНО «ОКА».На прием могут записаться жители Нижегородской области, иные граждане Российской Федерации, иностранные граждане и лица без гражданства, законно находящиеся на территории области, если их вопрос ранее был рассмотрен по компетенции и для принятия решения по существу обращения требуется личное участие заместителя Председателя Правительства Нижегородской области Старостина Д.С.Желающим записаться на прием необходимо направить письменное или электронное обращение на имя заместителя Председателя Правительства Нижегородской области Старостина Д.С. с изложением сути вопроса.Запись на прием прекращается за 5 рабочих дней до его проведения.Рекомендуемая продолжительность приема одного заявителя 15-20 минут.
Дополнительную справочную информацию можно получить в Приемной граждан, обратившись лично или по телефонам: 8 (800) 302 07 70.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 19 мая 2026 08:50:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>В мессенджере МАКС Создан канал «РСЧС Нижегородская область»</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/187957/</link>
        <description><![CDATA[Правительством Нижегородской области осуществляются мероприятия по обеспечению своевременного доведения информации об опасностях, возникающих на территории области. Одной из основных составляющих данного процесса являются внедряемые в настоящее время современные информационные технологии.
В целях увеличения количества населения, получающего экстренную информацию через различные источники, министерством региональной безопасности Нижегородской области проведены мероприятия по реализации автоматического дублирования информации, передаваемой через мобильное приложение «МЧС России», в созданный в отечественном многофункциональном сервисе обмена информацией МАКС канал с наименованием «РСЧС Нижегородская область» https://max.ru/id5260494537_gos.
Будьте в курсе экстренных предупреждений: подписывайтесь на канал РСЧС в мессенджере МАКС!
Почему стоит подписаться?Мгновенные уведомления о погодных явлениях и угрозах ЧС.Актуальная информация от РСЧС Нижегородской области.Доступность в современном отечественном мессенджере.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 15 мая 2026 10:37:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О пожаре с гибелью детей</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/187814/</link>
        <description><![CDATA[О пожаре с гибелью детей
С начала 2026 года на пожарах погибли уже 5 детей (за аналогичный период 2025 года – 1). Только за прошедший месяц произошло 3 резонансных пожара, на которых погибло 7 взрослых и 4 детей. Последний трагический случай произошел 05 мая 2026 года в личном жилом доме в г. Выкса. В результате пожара погибли трое взрослых и два мальчика 2009 и 2013 г.р. Предварительной причиной возникновения пожара явилось неосторожное обращение с огнём. Из обстоятельств происшествия установлено, что в доме проживала семья из 4-х человек, а также их родственник, болеющий онкологией. На момент пожара (00 час. 11 мин.) мать находилась на работе, дети и родственник спали, а глава семейства с пришедшим в гости братом распивали спиртные напитки на кухне. Со слов соседей и их знакомых, оба мужчины курили. Возгорание возникло в коридоре, ведущем в дом. Из-за позднего обнаружения пожара, и быстрого его распространения, находившиеся в доме люди погибли. Необходимо отметить, что помещения дома не были оборудованы автономными пожарными извещателями. Это не позволило обнаружить возгорание на ранней его стадии, в результате чего имеющимися первичными средствами пожаротушения (огнетушителем) никто не воспользовался.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 14 мая 2026 14:43:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/187801/</link>
        <description><![CDATA[По данным ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС», в период с 15 по 19 мая 2026г. по Нижегородской области и в г. Нижнем Новгороде ожидается аномально жаркая погода со средней суточной температурой воздуха на 7°С и более выше климатической нормы (норма 11-14°С).
Рекомендации населению: убедительно просим быть предельно внимательными в пожароопасный период и соблюдать все необходимые правила пожарной безопасности. Не жгите мусор на своих садовых и дачных участках. Не сжигайте мусор вблизи леса и лесных насаждений. Не разводите костры в лесах. Не курите, не бросайте горящие спички, окурки, не вытряхивайте из курительных трубок горячую золу. Не оставляйте в лесу промасленный или пропитанный бензином, керосином и иными горючими веществами обтирочный материал. Не оставляйте на освещенной солнцем лесной поляне бутылки, осколки стекла, другой мусор. Рекомендуется сократить продолжительность пребывания на открытом солнце. Соблюдайте правила поведения на воде. Рекомендуем использовать мобильное приложение «МЧС России» в целях своевременного получения экстренной информации о прогнозируемых опасных и неблагоприятных метеорологических явлениях и чрезвычайных ситуаций через сеть «Интернет».]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 14 мая 2026 14:02:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О проведении личного приема граждан заместителем Губернатора Нижегородской области Морозовым С.Э. 28.05.2026 г. с 14.00</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/187444/</link>
        <description><![CDATA[Настоящим информируем, что 28 мая 2026 г. с 14.00 до 16.00 в приемной граждан Губернатора и Правительства управления документационного обеспечения Нижегородской области (далее – Приемная граждан) по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, будет организован личный прием граждан заместителем Губернатора Нижегородской области Морозовым Сергеем Эдуардовичем, координирующим работу исполнительных органов Нижегородской области по вопросам:- цифровизации транспортной отрасли;- формирования и реализации государственной политики в сфере транспорта и дорожного хозяйства в Нижегородской области;- организации транспортного обслуживания населения Нижегородской области воздушным, водным, внеуличным, автомобильным транспортом по межрегиональным и межмуниципальным маршрутам регулярных перевозок, включая легковое такси, и железнодорожным транспортом в пригородном сообщении, осуществления регионального государственного контроля в сфере перевозок пассажиров и багажа легковым такси в пределах предоставленной компетенции;- организации регулярных перевозок пассажиров и багажа автомобильным транспортом по муниципальным маршрутам регулярных перевозок на территории Нижегородской области по регулируемым и нерегулируемым тарифам в соответствии с установленными законодательством Нижегородской области полномочиями;- осуществления учета и проведения инвентаризации объектов дорожного хозяйства Нижегородской области;- развития паломническо-туристического кластера «Арзамас - Дивеево - Саров» Нижегородской области в части строительства объектов дорожной и транспортной инфраструктуры, социальных учреждений;
- исполнения решений комиссии Государственного Совета Российской Федерации по направлению «Строительство, жилищно-коммунальное хозяйство, городская среда»;- осуществления регионального государственного строительного надзора;- осуществления государственного контроля (надзора) в области долевого строительства многоквартирных домов и (или) иных объектов недвижимости на территории Нижегородской области;- формирования и реализации государственной политики в сфере государственной охраны и сохранения объектов культурного наследия;- цифрового развития строительной отрасли и ведения информационной системы управления проектами государственного заказчика в сфере строительства в Нижегородской области.На прием могут записаться жители Нижегородской области, иные граждане Российской Федерации, иностранные граждане и лица без гражданства, законно находящиеся на территории области, если их вопрос ранее был рассмотрен по компетенции и для принятия решения по существу обращения требуется личное участие заместителя Губернатора Нижегородской области Морозова С.Э.Желающим записаться на прием необходимо направить письменное или электронное обращение на имя заместителя Губернатора Нижегородской области Морозова С.Э. с изложением сути вопроса.
Запись на прием прекращается за 5 рабочих дней до его проведения.Дополнительную справочную информацию можно получить в Приемной граждан по телефонам: (831) 439 04 98, 430 96 39, 8 (800) 302-07-70.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 13 мая 2026 08:49:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О проведении безвозмездной правовой консультации 26.05.2026 с 10:00 для пенсионеров и граждан, имеющих льготные категории, с участием уполномоченных лиц исполнительных органов и учреждений Нижегородской области</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/187438/</link>
        <description><![CDATA[Настоящим информируем, что в целях оказания правовой (юридической) помощи населению в приемной граждан Губернатора и Правительства управления документационного обеспечения Нижегородской области (далее – Приемная граждан) по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, 26 мая 2026 г. с 10:00 будет проводиться безвозмездная правовая консультация для пенсионеров и граждан, имеющих льготные категории, с участием уполномоченных лиц исполнительных органов и учреждений Нижегородской области.Предварительная запись на консультацию осуществляется при личном обращении в Приемную граждан (каб. 22) или по телефонам: 8 (831) 419-75-83, 8 (800) 302-07-70 с понедельника по четверг с 9.00 до 18.00, в пятницу – с 9.00 до 17.00.Запись на консультацию прекращается за 3 рабочих дня до ее проведения.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 13 мая 2026 08:46:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Невидимый враг и ключ к долгой жизни</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/187076/</link>
        <description><![CDATA[Артериальная гипертония — это одно из самых распространённых и опасных заболеваний современности. Она не вызывает боли, не проявляет себя яркими симптомами на ранних стадиях, но день за днём, год за годом разрушает организм изнутри. Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается двумя числами: систолическое (верхнее) давление в момент сокращения сердца и диастолическое (нижнее) в момент его расслабления. Нормальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст.Артериальная гипертония диагностируется, когда средние показатели АД стабильно превышают 140/90 мм рт. ст. Главная опасность этого состояния заключается в том, что для «прокачки» крови по суженным и потерявшим эластичность сосудам сердцу приходится работать с огромным напряжением. Представьте себе насос, который вынужден качать воду через постоянно сужающийся шланг. Рано или поздно такой насос выйдет из строя.Постоянно высокое давление оказывает разрушительное воздействие на все органы-мишени:* Сердце. Возникает гипертрофия левого желудочка — утолщение сердечной мышцы. Сердце становится большим и слабым, что приводит к развитию сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.* Головной мозг. Высокое давление повреждает мелкие сосуды мозга, что является главной причиной инсультов (как ишемических, так и геморрагических) и сосудистой деменции.* Почки. Почки — это орган-фильтр с очень густой сетью мелких сосудов. Гипертония повреждает их, приводя к развитию хронической почечной недостаточности.* Глаза. Повреждаются сосуды сетчатки, что может привести к ухудшению зрения и даже слепоте.Самое коварное в гипертонии то, что она действует незаметно. Человек может чувствовать себя прекрасно, вести активный образ жизни, но в это время его сосуды испытывают колоссальную нагрузку. Именно поэтому гипертонию называют «тихим убийцей»: её первыми «знаками» часто становятся инфаркт или инсульт.Получив диагноз «артериальная гипертония», многие пациенты совершают одну и ту же ошибку: они начинают принимать назначенные врачом препараты только до тех пор, пока давление не придёт в норму. Как только цифры на тонометре становятся приемлемыми (например, 130/80), возникает соблазн отменить лекарства. «Я же чувствую себя хорошо! Зачем мне пить таблетки?» — рассуждает человек и прекращает терапию.Это одна из самых опасных ловушек в лечении гипертонии. Артериальная гипертония — это хроническое заболевание. В подавляющем большинстве случаев она связана с генетической предрасположенностью и возрастными изменениями сосудов, которые невозможно «вылечить» курсом таблеток. Лекарства не устраняют причину болезни, они лишь контролируют её проявление — высокое давление.Приверженность терапии означает полное, осознанное и постоянное выполнение всех врачебных рекомендаций:* Регулярный приём препаратов. Современные гипотензивные средства созданы для длительного, часто пожизненного приёма. Они работают по принципу накопления и поддержания стабильной концентрации в крови. Пропуск даже одной-двух доз может привести к резкому скачку давления.* Соблюдение дозировки. Самостоятельная отмена препарата или изменение дозы («сегодня я выпью половинку, хватит») сводит на нет весь эффект лечения.* Изменение образа жизни. Медикаменты — это основа, но без поддержки со стороны самого пациента они работают хуже. Врач всегда назначает терапию в комплексе с диетой (ограничение соли), физической активностью и отказом от вредных привычек.Отказ от терапии или нерегулярный приём лекарств превращает артериальную гипертонию из контролируемого состояния в неконтролируемую катастрофу. Давление начинает «скакать», что ещё более вредно для сосудов, чем стабильно высокое АД. Это состояние называется гипертоническими кризами, которые могут закончиться:* Острой сердечной недостаточностью с отёком лёгких.* Острым нарушением мозгового кровообращения (инсультом).* Расслаивающей аневризмой аорты — смертельно опасным разрывом главной артерии организма.Кроме того, неконтролируемая гипертония значительно снижает эффективность других лекарств. Например, если у пациента случится инфаркт или ему понадобится операция на сосудах сердца (стентирование), врачи не смогут эффективно помочь при высоком и нестабильном давлении. Риски осложнений многократно возрастают.Для многих людей ежедневный приём таблеток становится психологическим барьером. Это напоминает о болезни и старении. Однако стоит изменить точку зрения: таблетки — это не символ болезни, а инструмент контроля над ней. Это ваш личный щит от инсульта и инфаркта.Вот несколько советов для повышения приверженности лечению:* Интегрируйте приём в распорядок дня. Свяжите его с уже существующими привычками: утренним кофе, чисткой зубов или завтраком.* Используйте современные технологии. Установите будильник на телефоне или используйте специальные приложения-напоминалки для приёма лекарств.* Организуйте запасы. Держите запас препаратов на работе или в сумке на случай форс-мажора.* Ведите дневник самоконтроля. Регулярно измеряйте давление утром и вечером и записывайте результаты в дневник или приложение. Это наглядно покажет вам и вашему врачу эффективность терапии.* Не занимайтесь самолечением. Если препарат вызывает побочные эффекты или кажется слишком дорогим — не отменяйте его самостоятельно, а обратитесь к врачу для коррекции схемы лечения.Современная медицина располагает огромным арсеналом средств для контроля артериального давления. Существуют десятки групп препаратов с разными механизмами действия. Если один препарат или комбинация не подходят, врач всегда сможет подобрать альтернативу. Главное — не опускать руки и не прекращать поиск решения вместе со специалистом.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 12 мая 2026 08:36:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Takzdorovo.ru</title>
        <link>https://krokt.nobl.ru/presscenter/news/187071/</link>
        <description><![CDATA[На постоянной основе функционирует официальный портал Министерства здравоохранения Российской Федерации Takzdorovo.ru (Так здорово). Данный ресурс содержит актуальную и достоверную информацию о сохранении здоровья, профилактике заболеваний и ведении активного образа жизни. Все материалы портала разработаны при участии ведущих специалистов российского здравоохранения, основаны на современных научных исследованиях и являются бесплатными для всех граждан.
Цель портала — помочь человеку искренне полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия, сформировать долгую, активную и счастливую жизнь.
Портал Takzdorovo.ru предлагает пользователям широкий набор полезных сервисов и тематических разделов, а именно: полезные калькуляторы здоровья, сервис первичной самодиагностики, простые и доступные рекомендации по здоровому питанию, тренировки для различных уровней физической подготовки, календарь профилактических прививок, подробную информацию о диспансеризации и многие другие.
Подробнее смотрите в карточках⇒]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 12 мая 2026 08:22:00 +0300</pubDate>
              </item>
      </channel>
</rss>
